Kŕčové žily sú spoločné patológie u mužov a žien po 30 rokoch sa môže vyskytnúť v skoršom veku. Pri preventívnych opatrení a cvičenia na kŕčové žily dolných končatín, je možné zastaviť progresiu ochorenia, zlepšiť oslabený žily a kapiláry.
Cvičenie s kŕčové žily zlepšuje prietok krvi, zvyšuje fyzickú odolnosť pacienta, posilnenie štruktúry poškodené cievy a svaly.
Pozornosť!
Ak nie je zanedbanie lekárskej telesnej kultúry (fyzikálna terapia), je možné výrazne zmierniť závažnosť ochorenia, zmierniť opuchy a eliminovať únavu v nohách.
Cvičenie, aby sa zabránilo kŕčové žily a liečba ochorenia je vykonávané na tenké kvapaliny vo vnútri ciev, eliminuje opuchy žily pod pokožku, navracia prirodzený odtieň pleti.
Vyriešiť:
Lekári radia pravidelne robiť fyzikálnej terapie dvakrát denne, po dobu desiatich minút. Je žiaduce, aby distribuovať pár blokov – 5-7 minút ráno a rovnaké pred spaním, dáva prednosť menej intenzívne stresu na organizmus.
Cvičenia kŕčové žily v nohách sú vykonané so pomoc lekára fyzioterapeut, alebo samostatne. Je dôležité monitorovať záťaž z cvičenia, plasticity pohyby, aby sa zabránilo prudkému hojdačky, že zvraty trupu.
Únava môže iba poškodiť pacientov, komplikuje priebeh ochorenia. Miestnosť by mala byť priestranná, vetraná, je najlepšie robiť cvičenia z kŕčové žily na nohách po prebudení. Je dôležité nezabúdať kompresné pančuchy a pohodlné topánky.
Cvičenia pre nohy s kŕčové žily dolných končatín sa skladá z cvičenia:
Systematické cvičenie bude zabrániť progresii ochorenia, znižuje riziko pretekania jednej fáze kŕčové poruchy v inom, na odstránenie komplikácií.
Cvičenia proti kŕčové žily počas práce, sedí na stoličke:
Keď sedavý spôsob práce sa odporúča, každú hodinu urobiť, 5 minút prestávku. V tejto dobe, je užitočné vykonať pohyb v stoji:
Lekárske gymnastika na kŕčové žily v nohách poskytuje čas odpočinku, ale preto, že po 5-10 minút napätie na končatiny, musíte ležať v uvoľnenej štátu na reguláciu prietoku krvi a obnoviť dýchanie.
Pozornosť!
Cvičenie by nemalo spôsobiť nepohodlie v postihnutej žily, pálenie, mravčenie, provokovať, opuchy alebo iné komplikácie kŕčových žíl. To nie je dôležité zabudnúť na lieky, aby sa účinne zbaviť choroby.
V boji proti kŕčové žily sa ukázala byť vibrácií cvičenia akademik. Špeciálne cvičenia pre nohy s kŕčové žily obsahuje len špeciálne skoky, pravidelné výkonu, ktoré pomôžu eliminovať príznaky kŕčových lézie.
Užitočné takéto cvičenie v kombinácii s cvičením s kŕčové žily malej panvy, ktoré sa často vyvíja počas druhej a ďalších tehotenstiev, so silným dôrazom na panvicu.
Fyzioterapia pomáha posilňovať steny žíl a zvyšujú prietok krvi. To je užitočné na vykonanie takéhoto cvičenia:
Pozornosť!
Po cvičení, keď kŕčové stratiť užitočné self-masáž dolných končatín a boky pre stabilizáciu prietoku krvi, eliminovať škodlivé prvky na bunkovej úrovni, zmierniť únavu.
Užitočné, aby ľahkých úderov od členkov ku kolenám, dolné končatiny, trením v kruhovom pohybe. Môžete použiť alebo výživný hydratačný krém na prírodnej báze, alebo zakúpiť v lekárni časti.
Na konci súbor cvičení sa odporúča, aby sa prehltnúť vyrovnať jeho chrbát, postavte sa vzpriamene, ramená uvoľnené a znížená pozdĺž tela. Na inhalovať ruky hore, výdych vykonávať lastovička.
Počas terapie je potrebné piť malé množstvo tekutiny, len dosť mokré vaše pery s vodou, tak nie je vyprovokovať opuch. Užitočné diéty, najmä v prvej polovici dňa, pred spaním – obilniny, ovocie smoothies.
S kŕčové žily, užitočné, pokojné prechádzky, jazda na Bicykli asi 10-20 minút denne, kontrast sprcha, bazén činnosti, ktoré pomáha odstrániť opuchy a zlepšiť celkový stav pacienta.
Pozornosť!
Odporúča zbaviť sa zvyku sprchou v sede "nohy na nohu", prerušenie obehu. Tiež potrebné obmedziť chôdzu vo vysokých podpätkoch, zníženie záťaže na slabé ciev a kapilár.
Vo večerných hodinách odporúčame urobiť nohy Kúpele pre unavené nohy, s prídavkom decoction liečivých rastlín (harmanček, šalvia, eukalyptus), esenciálne oleje z citrusových plodov, borievok. Počas prázdnin musia byť umiestnené tak, aby päta bola nad úrovňou zadok.
Okrem cvičenia a lieky, je dôležité sledovať diétu, jesť pomaly, nepatrne, nie prejedanie, najmä pred spaním. Je dôležité, aby sa zabránilo vážne otrasy telesnej hmotnosti.
Dôležitú úlohu pri prevencii kŕčových žíl hrá ležérne topánky, to by mali byť veľkosť, kvalita a pohodlné. V počiatočnej fáze kŕčové lézie by mali venovať pozornosť kompresné pančuchy, zvoliť ich veľkosť na radu phlebologist.
Čo cvičenia na nohy s kŕčové žily doma nie je možné vykonávať:
Pre pacientov s kŕčové žily hmotnosť školenia sú vylúčené. Skvelá alternatíva na bazén alebo step aerobic. Telocvični bude k dispozícii po kompletnom odstránení choroby, na odporúčanie lekára-phlebologist.
Kŕčové žily je bežné ochorenie, ktoré výrazne znižujú kvalitu života. Plne vyliečiť tento materiál ochorenia je veľmi ťažké, ale na uľahčenie jeho toku, je vykonávať špeciálne cvičenia.
Kŕčové žily nazýva stabilné predĺženie a ťažnosť žíl, nasleduje rednutie ich stien a tvorba tzv. uzly. Dôvod tohto javu spočíva v vážne patológie žilovej steny a neúspechu ventily.
Toto ochorenie je pomerne rozšírený a vyskytuje sa častejšie u žien. Kŕčové žily často začína v produktívnom veku – okolo tridsať-štyridsať rokov.
Hlavný rizikový faktor pre rozvoj tejto choroby je neaktívny životný štýl.
Výhody terapeutické cvičenie na kŕčové žily je ťažké preceňovať. Špeciálne cvičenia umožňuje:
Ak je zanedbané zdravotné gymnastika na kŕčové žily na nohách, to bude príčinou stagnácie krvi v postihnutých cievach, okrem toho sa zvýši tlak.
Naopak, bude to viesť k hromadeniu vody v oblasti členkov, chodidiel, dolné časti nôh, ktoré sa často zhoršuje bolesť.
Špeciálne cvičenie s kŕčové žily na nohách pohybovať trochu v každodennom živote.
Najjednoduchšie cvičenie je chôdza.
Ľudia trpiaci touto poruchou majú ísť každý deň. Okrem toho, že je možné jazdiť na bicykli. Veľmi užitočné aj plávať.
Nie všetci vedia, že nie každé cvičenie je užitočné pri kŕčových žilách. Čo šport s kŕčových žíl je užitočné a čo je škodlivé?
Chirurgické odstránenie kŕčových žíl je často jediným riešením. Poradíme vám, aký typ operácie rozhodnúť v konkrétnom prípade.
Nie je zvláštne lekárske gymnastika na kŕčové žily na nohách. Ak chcete vykonať toto cvičenie najefektívnejšie, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
Odborníci odporúčajú urobiť špeciálne cviky proti kŕčové žily každé ráno a večer, dať im asi 15-30 minút.
Tak k bodu vyčerpania, aby sa nemožné, pretože každý človek má svoj vlastný limit fyzické možnosti.
Je dosť neustáleho cvičenie na päť minút, je odporúčané, aby prestávky. Ak sa pocit únavy, je lepšie odložiť na hodine.
Tieto cvičenia sa zmestí s kŕčové žily dolných a horných končatinách, s kŕčové žily malej panvy a iné ochorenia:
Gymnastika s kŕčové žily dolných končatín zahŕňa nasledujúce cvičenie:
Pravidelne vykonanie špeciálne cvičenia na dolné končatiny sa zmierniť príznaky žilovej nedostatočnosti zastaviť ochorenia a znížiť riziko vzniku nebezpečných komplikácií.
